Manfaat Pijat Shiatsu untuk Kesehatan

Hari ahad waktunya bersantai sejenak setelah kurang lebih 6 hari beraktivitas baik fisik maupun mental, (baca : buat aku yaaa), butuh hiburan diri sendiri terutama untuk relaksasi badan. 

Kali ini aku memutuskan untuk pergi pijat dan pilihannya jatuh ke pijat shiatsu. Lokasi pijat shiatsu ini ada di Jl. Panembahan Senopati No.19, Ngupasan, Kec. Gondomanan, Kota Yogyakarta, Daerah Istimewa Yogyakarta 55122. Kurang lebih sekitar 15 menit dari tempat tinggal aku.

Hari sebelumnya, aku melakukan reservasi terlebih dahulu, agar ketika datang bisa langsung segera melakukan pijat. Aku memilih melakukan pemijatan pada jam 10 pagi, dan diberi waktu untuk keep ruangan maksimal 30 menit dari jam reservasi. Paginya langsung on the way berangkat ke griya shiatsu dengan penuh semangat. Setelah sampai disana, dan melakukan reservasi ulang, serta pemilihan treatment, aku memilih melakukan treatment full body massage selama 1 jam 30 menit, dengan harga yang ditawarkan sebesar Rp 150.000,-. Untuk aku pribadi, harga ini worth it dengan hasil yang aku dapatkan. Selain treatment full body massage, ada juga treatment full body reflexology, traditional massage, shiatsu, totok wajah, kerikan, dan lain-lain. Setelah melakukan pembayaran, aku memulai untuk melakukan treatment.

Yang aku rasakan setelah melakukan treatment full body massage, menyenangkan, badanku terasa lebih fresh, lebih ringan, capeknya berasa hilang gitu aja. Pelayanannya memuaskan juga, karena customer perempuan akan ditangani oleh therapist perempuan, begitu juga sebaliknya dengan customer laki-laki akan ditangani oleh therapist laki-laki. Ruangan yang digunakan juga nyaman, karena ada AC juga. 

Lalu, Pijat Shiatsu sendiri itu apa?

Pijat Shiatsu adalah salah satu bentuk terapi pijat yang berasal dari Jepang, yang telah terbukti memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh dan pikiran. Teknik ini didasarkan pada konsep bahwa energi vital (ki) mengalir melalui tubuh melalui jalur-jalur tertentu yang dikenal sebagai meridian. Dengan menekan titik-titik tertentu pada meridian ini, pijat Shiatsu bertujuan untuk memulihkan keseimbangan energi dalam tubuh.

Manfaat Utama dari Pijat Shiatsu

Meredakan Stres dan Kecemasan

Salah satu manfaat paling terkenal dari pijat Shiatsu adalah kemampuannya untuk meredakan stres dan kecemasan. Teknik pijat yang lembut dan terarah membantu mengurangi ketegangan otot dan merangsang pelepasan hormon endorfin yang menghasilkan perasaan relaksasi dan kesejahteraan.

Mengurangi Nyeri dan Ketegangan Otot

Pijat Shiatsu dapat membantu mengurangi nyeri dan ketegangan otot yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan, postur tubuh yang buruk, atau cedera. Teknik-teknik yang digunakan dalam pijat Shiatsu membantu meningkatkan aliran darah ke otot-otot, mempercepat pemulihan, dan mengurangi rasa sakit.

Meningkatkan Fleksibilitas dan Rentang Gerak

Dengan merenggangkan dan memijat otot-otot secara teratur, pijat Shiatsu dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak kamu. Hal ini dapat sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi seperti arthritis atau masalah tulang belakang.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Pijat Shiatsu merangsang aliran darah dalam tubuh, membantu meningkatkan oksigenasi jaringan-jaringan dan menghilangkan racun-racun yang terperangkap di dalam tubuh. Dengan meningkatkan sirkulasi darah, pijat Shiatsu juga dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular kamu.

Mengoptimalkan Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh

Melalui stimulasi meridian dan titik-titik tekan tertentu, pijat Shiatsu dapat membantu mengoptimalkan fungsi sistem kekebalan tubuh kamu. Ini berarti tubuh kamu lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Dengan meredakan stres, ketegangan, dan rasa sakit, pijat Shiatsu dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kamu. Ini penting karena tidur yang cukup dan berkualitas diperlukan untuk pemulihan yang optimal dan kesehatan umum yang baik.

Membantu Pencernaan dan Metabolisme

Pijat Shiatsu juga dapat merangsang sistem pencernaanmu, membantu memperbaiki masalah pencernaan seperti sembelit atau sindrom iritasi usus. Selain itu, dengan meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme, pijat Shiatsu dapat membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.

Meningkatkan Kesejahteraan Emosional

Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, pijat Shiatsu dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional kamu secara keseluruhan. Dengan merangsang pelepasan hormon endorfin dan mengurangi stres, pijat Shiatsu dapat membantu kamu merasa lebih bahagia, tenang, dan seimbang secara emosional.

Dengan memahami manfaat-manfaat ini, kamu dapat memutuskan untuk mencoba pijat Shiatsu sebagai bagian dari rutinitas kesehatan dan kebugaran kamu. Ingatlah bahwa konsultasikan dengan ahli pijat profesional sebelum memulai setiap terapi baru, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada.

Jadi, buat aku pribadi, pijat shiatsu ini salah satu pijat yang aku lakukan ketika badan sudah capek banget, pegal di badan sudah tidak bisa terbendung. Sebenarnya, sebelum pandemi sendiri, aku sudah sering melakukan pijat, dan itu sebulan sekali. Selama pandemi, benar-benar off gak pijat sama sekali. Kemudian setelah pandemi, baru mulai pijat kembali, akan tetapi tidak rutin sebulan sekali. Baru melakukan pijat setelah badan terasa pegal-pegal dan memang butuh pijat.

Kalau kamu, biasanya melakukan pijat apa nih, teman-teman?