Makanan yang Kaya Zat Besi untuk Mengatasi Anemia

Selamat hari Selasa!

Ada yang pernah mengalami anemia? Kalau nanya aku, aku pernah, ketika aku sedang datang bulan. Tidak tahu kenapa, tiba-tiba bisa lemas banget, sampai-sampai teman-temanku khawatir karena aku terlihat pucat dan tak ada tenaga. 

Anemia adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin yang cukup untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, lemas, sesak napas, dan kulit pucat. Salah satu penyebab anemia adalah kekurangan zat besi, karena zat besi merupakan komponen utama dalam pembentukan sel darah merah. Untuk mengatasi anemia, sangat penting untuk meningkatkan asupan makanan yang kaya zat besi.