Rahasia Kesehatan Mental: Mengatasi Stres dengan Yoga

Ada yang suka melakukan olahraga sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari? Berlari, berjalan, yoga atau olahraga apapun itu? Seperti aku misalnya, berjalan di pagi hari seminggu sekali, itu pun akan terjadi kalau malasnya nggak kambuh sih. He he he.

 

Lalu apa hubungannya dengan stres? Stres adalah bagian alami dari kehidupan sehari-hari. Namun, ketika stres berlarut-larut dan tidak terkelola dengan baik, itu dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental kita. Salah satu cara efektif untuk mengatasi stres adalah melalui praktik yoga.