Bekerja dari jam 9 sampai jam 5 setiap hari, walaupun bukan berita baru, tapi kadang bisa menyiksa. Dan faktanya, kerja nggak dimulai saat kita sampai di kantor atau berhenti begitu kita meninggalkan kantor. 8 jam sehari bisa melar jadi 12 jam! Plus, sering kita juga bekerja di saat weekend. This is all part of life dan bagaimana pintarnya kita menghadapinya saja, kan?
Berikut tips untuk tetap ‘waras’ during long work hours.
Banyak orang yang berpikir kalau olahraga minimal dua jam sehari diperlukan agar badan fit dan sehat. We put so much pressure on ourselves that failure is inevitable. Tapi sebenarnya yang paling baik adalah, olahraga disesuaikan dengan gaya hidup. Jumlah hari dan jam yang dihabiskan untuk olahraga pun harus realistis. Kuncinya adalah waktu yang lebih pendek tapi konsisten.
Berikut tips untuk membuat waktu olahragamu jadi lebih efisien tapi tetap efektif. Yang diperlukan hanya beberapa hari dalam setiap minggu dan 30 menit setiap sesi.
Durasi olahraga yang pendek nggak hanya efektif dalam hal waktu, tapi juga membuat kita merasa positif. Menurut riset, waktu olahraga yang terlalu panjang memproduksi hormon yang disebut kortisol. Kortisol adalah hormon yang menciptakan tingkat stres yang tinggi, and creating an unhealthy state.
Ready, set, workout!
Dengan perencanaan selangkah demi selangkah, masalah keuangan berikut bisa diatasi.
Iseng2 browsing kesana kesini disaat jam kerja (istilahnya mengusir penat) ehhh, tak disangka nemuin artikel yang keren...
Pasti dari kalian pernah merasakan yang namanya HTS alias Hubungan Tanpa Status. Gimana sih rasanya??? Sakitkah, enakkah atau malah mengasyikkan buat kalian???
Biasanya sih kebanyakan perempuan yang mengalami hal seperti ini. And guess what??? Ternyata banyak banget lho rahasia laki-laki kenapa ga mau memperjelas hubungan.
Penasaran??? Yuk intip artikelnya disini "Hubungan Tanpa Status"
.png)
.png)
.png)
